O Carnaval é tempo de alegria, encontros e, muitas vezes, exageros. Mudança de rotina, alimentação fora de hora, consumo de bebidas alcoólicas e poucas horas de descanso podem sobrecarregar o estômago e o intestino.
O resultado? Azia, queimação, enjoo, dor abdominal e aquela sensação de mal-estar que ninguém quer sentir no meio da folia. A boa notícia é que dá, sim, para aproveitar o Carnaval sem prejudicar a saúde digestiva.
Por que o estômago sofre mais no Carnaval?
Durante esse período, alguns hábitos comuns acabam impactando diretamente o sistema digestivo:
- Longos períodos em jejum: Deixa o estômago exposto ao ácido gástrico por mais tempo;
- Excesso de bebidas alcoólicas: Irrita a mucosa estomacal;
- Alimentação gordurosa: Frituras e excesso de gordura tornam a digestão lenta;
- Pouca hidratação: Prejudica o trânsito intestinal e a digestão;
- Horários irregulares: O corpo perde o ritmo biológico de processamento dos alimentos.
Esses fatores aumentam a produção de ácido no estômago e dificultam a digestão, favorecendo sintomas como refluxo e gastrite.
Como evitar desconfortos digestivos durante a folia
Mantenha-se hidratado
A água ajuda no processo digestivo e protege a mucosa do estômago. Intercale bebidas alcoólicas com água e evite ficar longos períodos sem se hidratar.
Evite exageros
Não é preciso abrir mão de tudo, mas a moderação faz diferença. Prefira refeições mais leves, evite frituras em excesso e alimentos muito condimentados.
Cuidado com o álcool em jejum
Consumir bebida alcoólica sem se alimentar pode irritar gravemente o estômago e aumentar o risco de azia, dor e náuseas. Sempre alimente-se antes de beber.
Respeite seu corpo
Se sentir desconforto, pare, descanse e observe os sinais. Ignorar sintomas iniciais pode piorar o quadro e estragar o resto do feriado.
Quando o desconforto deixa de ser normal?
Alguns sinais merecem atenção especial e indicam que você deve procurar um médico:
- Dor abdominal intensa ou persistente;
- Azia frequente que não melhora;
- Náuseas e vômitos constantes;
- Sensação de queimação diária;
- Mal-estar que continua mesmo após o fim do Carnaval.
Nesses casos, é importante procurar um gastroenterologista para avaliação adequada.
A Gastriclin cuida da sua saúde digestiva o ano inteiro
Na Gastriclin, contamos com uma equipe especializada e exames como a endoscopia para investigar sintomas digestivos com segurança, conforto e atendimento humanizado.
Aproveite o Carnaval, mas não ignore os sinais do seu corpo. Agende sua consulta e cuide da sua saúde digestiva para voltar à rotina com energia total!