Durante o Carnaval, a rotina muda completamente: horários irregulares, menos água, mais bebida alcoólica, alimentação fora de casa e pouco descanso. Tudo isso impacta diretamente o funcionamento do intestino.
O resultado? Muitas pessoas passam a sofrer com prisão de ventre ou diarreia, sintomas comuns nessa época, mas que não devem ser ignorados quando se tornam frequentes ou intensos.
Por que o Carnaval bagunça o intestino?
O intestino é altamente sensível às mudanças do dia a dia. Durante a folia, alguns fatores contribuem para o desequilíbrio intestinal:
- Alteração dos horários das refeições;
- Baixa ingestão de fibras;
- Consumo excessivo de álcool;
- Pouca hidratação;
- Privação de sono;
- Estresse físico e emocional.
Essas mudanças interferem diretamente no ritmo intestinal e na saúde da microbiota.
Prisão de ventre no Carnaval: por que acontece?
A constipação intestinal é comum quando há:
- Redução do consumo de fibras: frutas, verduras e legumes ficam em segundo plano;
- Menor ingestão de água: o corpo desidrata e as fezes ressecam;
- Sedentarismo momentâneo: longos períodos sentado em viagens ou descansos prolongados.
O intestino fica mais lento, causando sensação de inchaço, desconforto abdominal e dificuldade para evacuar.
Diarreia durante a folia: atenção aos sinais
Já a diarreia pode surgir por:
- Alimentos de procedência duvidosa (contaminação);
- Bebidas alcoólicas em excesso;
- Mudança brusca na alimentação;
- Sensibilidade intestinal prévia.
Em alguns casos, a diarreia pode ser sinal de infecção intestinal ou intolerância alimentar, exigindo avaliação médica.
Como manter o intestino regulado no Carnaval?
Algumas atitudes simples ajudam a proteger a saúde intestinal:
- Hidrate-se ao longo do dia;
- Intercale bebida alcoólica com água;
- Priorize refeições leves sempre que possível;
- Inclua fibras na alimentação (frutas e cereais);
- Evite exageros prolongados;
- Observe os sinais do seu corpo.
Pequenos cuidados fazem grande diferença no funcionamento do intestino.
Quando procurar um especialista?
Se os sintomas persistirem após o Carnaval ou vierem acompanhados de dor intensa, sangue nas fezes, febre ou perda de peso, é fundamental procurar um especialista em saúde digestiva.
Na Gastriclin, você conta com uma equipe preparada para investigar a causa dos sintomas e indicar o melhor tratamento, com acolhimento e cuidado em cada etapa.
Seu intestino também sente os exageros. Cuide da sua saúde digestiva e aproveite a folia com mais equilíbrio. Agende sua consulta e fique bem o ano todo.