Você já percebeu como momentos de estresse ou ansiedade podem causar desconforto no estômago?
Aquela sensação de “frio na barriga”, azia ou intestino preso durante períodos de tensão não é coincidência é a prova de que mente e intestino estão profundamente conectados.
O eixo intestino-cérebro: uma via de mão dupla
O intestino é chamado por muitos especialistas de “segundo cérebro”. Isso porque ele possui milhões de neurônios e se comunica diretamente com o sistema nervoso central por meio do eixo intestino-cérebro.
Quando estamos estressados, o corpo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, que alteram o ritmo da digestão e o equilíbrio da microbiota intestinal o conjunto de bactérias benéficas que vivem no intestino.
O que o estresse pode causar no sistema digestivo
A tensão emocional prolongada pode desencadear ou agravar diversos sintomas gastrointestinais, como:
- Azia e refluxo frequentes
- Dor abdominal e cólicas
- Intestino preso ou diarreia
- Náuseas e sensação de estufamento
- Alterações no apetite
Em casos mais intensos, o estresse pode até contribuir para o desenvolvimento de gastrite nervosa ou síndrome do intestino irritável.
Cuidar da mente também é cuidar do intestino
Para manter o equilíbrio digestivo, é essencial adotar hábitos que controlem o estresse no dia a dia:
- Praticar atividade física regularmente
- Ter uma alimentação equilibrada e rica em fibras
- Dormir bem e respeitar o descanso
- Evitar o consumo excessivo de café, álcool e ultraprocessados
- Reservar momentos de lazer e autocuidado
E, se os sintomas persistirem, é fundamental buscar acompanhamento médico especializado.
A Gastriclin cuida de você por completo
Na Gastriclin, entendemos que o corpo e a mente funcionam em conjunto.
Nossos especialistas estão prontos para avaliar seus sintomas digestivos com um olhar acolhedor e completo investigando causas físicas e emocionais para garantir o melhor tratamento.
Seu bem-estar começa quando você escolhe cuidar de si. Agende sua consulta e sinta a diferença de um atendimento humanizado.